些細なこと――扉の閉め方やカップの置き方、ちょっとした会話の調子、特に必要でもない返事がなかったことなんかで「え、この人怒ってる」と思ってしまう。そうして、怒らせるようなことをした覚えがなくても、「あれがいけなかったんじゃないか」「あの時あ…

自分が弱っていることくらいわかる。けれど、どうすればいいのか分からない。やらなければいけないこと、やってはいけないこと、「いけない」ことが多すぎてどうバランスをとればいいのかがわからない。何が優先？ 何から、どのくらいやればいいの？ やらな…